Последствия стресса у женщин: как влияет стресс на кожу

Как влияет стресс на кожу лица? Вопрос, который интересует многих, особенно женщин. Человек попадает в стрессовую ситуацию, старается сдерживаться, прощать тех, кто рядом. Обида продолжает скапливаться, отражается гневом внутри и болью в сердце.

Кожные покровы страдают от этой ситуации. Последствиям стресса подвергаются все отделы организма, даже кожа, локоны и ногти. Не стоит сомневаться, что негативные эмоции отрицательно воздействуют на покровы кожи. От стресса избавиться полностью никому не удается, следовательно, необходимо научиться вести борьбу с этим.

Влияние стресса на кожные покровы

Девушка с осыпавшейся кожей

Из-за стресса организм начинает испытывать колоссальную нагрузку, вызывается ряд химических реакций. Это приводит к тому, что кожа становится чувствительнее. С чем это связано? Дело в том, что благодаря выработке адреналина, начинаются некоторые проблемы с кожным покровом.

  • Стрессовые ситуации могут спровоцировать появление псориаза или экземы.
  • Происходит обострение различных кожных высыпаний. Кожные покровы начинают выделять большее количество сала, происходит закупорка пор и в результате можно наблюдать образование прыщей и угрей.
  • Из-за стресса может освобождаться гистамин, который является провокатором различного рода аллергий. Происходит огромная выработка адреналина, что приводит к нарушению баланса прочих гормонов.
  • Если стресс приобретает долгосрочность, то замедляется поступление коллагена и эластина. А они влияют на то, насколько эластичной будет кожа. Она начинает провисать и терять привлекательность. Для юных девушек это не так страшно, однако, для женщин старше 40 лет эти последствия обратить вспять вряд ли удастся.
  • Из-за стресса происходит снижение липидного барьера кожи, что становится поводом для внутренних воспалений, снижается работа иммунной функции. Она становится более чувствительной.

Если не получается сдерживаться и производить контроль над стрессом, эти ситуации будут сохраняться. После снятия напряжения можно заметить некоторые улучшения. С этим связано то, что после отпуска люди возвращаются словно помолодевшими. Ведь и они сами и их кожные покровы находились в состоянии покоя, а значит, смогли восстановиться.

Как еще стресс вредит красоте

Проблемы с кожей лица – не единственные последствия стресса.

Пищевые проблемы

Тяга к сладкому

Первыми признаками для большого количества людей становится потеря аппетита или наоборот, чрезмерное поедание чего-то сладкого. Это вызвано тем, что стресс давит на органы, а пища на некоторое время отвлекает от проблемы. Чаще всего поедаются продукты, которые способствуют увеличению веса.

Ниоткуда взявшиеся ушибы или порезы

Замечали ли вы когда-нибудь повреждения на теле, о которых вы даже и не догадывались? Чаще всего это происходит в стрессовой ситуации. Благодаря некоторым процессам происходит перенаправление кровоснабжения в основные органы. В то же время идет выработка эндорфинов, из-за которых случайные удары человек не ощущает.

Проведение многих исследований доказывает, что заживления ран не происходит, если человек испытывает стресс.

Проблемы с волосами

Научно доказано, такие ситуации отрицательно сказываются на волосах, они истончаются и их рост замедляется.

Стресс способен сузить артерии, при этом кровь перестает приливать к кожным покровам головы, что может привести к временной потере прядей.

Не нужно опускать рук!

Не забывайте ухаживать за кожейНельзя позволять стрессу негативно влиять на себя. Все в ваших руках, ведите активную борьбу с такими ситуациями, необходимо соблюдать некоторые условия.

  • Не поддаваться на чрезмерные провокации.
  • Стоит обязательно проявлять заботу о коже, несмотря на усталость или перенапряжение. Ежедневно увлажнять кожные покровы и насыщать их, используя чистую и органическую косметику.
  • Создать нормальные условия для труда, пользоваться увлажнителями, не злоупотреблять компьютером и прочими приборами, вызывающими излучение.
  • Пить только свежую живую воду.
  • Больше использовать в питании здоровых продуктов.
  • В быту пользоваться экологичной химией.
  • Регулярно необходимо проводить занятия физкультурой. Это способствует хорошему состоянию кожных покровов и организма.
  • Уделяйте себе любимой больше времени, наслаждайтесь душем или занимайтесь тем, что доставляет максимум удовольствий.
  • Включите в график вечерние прогулки.
  • Учитесь контролировать стресс, используя приемы дыхания или йогу.
  • Не контактируйте с дымом от сигарет, не употребляйте алкогольных напитков.
  • В идеале проводите во сне не менее 8 часов в сутки. Из-за недосыпа проявляются признаки стресса, что отрицательно сказывается на состоянии кожи, а значит, красота постепенно улетучивается.
  • Имейте свое мнение. Не нужно поддерживать любое решение кого бы оно ни касалось. Установите границы, это будет способствовать снижению стресса.
  • Выскажитесь кому-нибудь. Научитесь рассчитывать не только на себя, ведь на то и нужны друзья и коллеги. Обратитесь за помощью к психотерапевту и дерматологу.

Откажитесь от сигаретОсновным является борьба с негативными эмоциями. Несостоятельность в жизни, наличие забот и страхов за родных, множественные проблемы, депрессивный настрой – это является эмоциональными стрессорами.

Важно, как именно вы будете ко всему относиться. Если принимать все близко к сердцу, ничем хорошим это ни для вас, ни для кожных покровов не закончится.

Следует производить контроль над собой, не позволять никому доводить себя до нервного перенапряжения. Обязательно использовать дыхательную гимнастику, чтобы восстановить силы после тяжелого дня.

Нельзя забывать, что наши эмоции люди могут прочесть на лице. И это действительно так, поскольку каждая стрессовая ситуация отражается на нем новой морщинкой или угревыми высыпаниями. Не опускайте руки! Боритесь за состояние своего организма и кожных покровов!

Похожие статьи

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (проголосовало: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...