Каждая девушка хотя бы раз в жизни пыталась отрастить волосы, либо после неудачной стрижки или окрашивания, либо, например, мы любим сначала подстричь челку, а потом отрастить ее снова. Скажем так, жизнь не кажется скучной, мы периодически стригемся, а потом отращиваем.
Перечитав много информации и интервью с трихологами, дерматологами и другими специалистами, мы решили собрать для вас самые эффективные и доступные советы, как отрастить волосы в домашних условиях. И мы объединили все это в шесть лайфхаков. Но, прежде чем перейти к жизненным историям, сначала мы хотим поговорить о самом главном принципе ухода за волосами: все должно выполняться комплексно, в том числе и рост волос.
На что нужно обратить внимание, если вы решили начать отращивать волосы.
Взлом номер 1
Содержание статьи:
Наладить питание и водный баланс
Здоровье всего нашего тела, включая волосы, начинается с нашей тарелки, а точнее того, что находится внутри, об этом говорят все врачи. Если вы соблюдаете разнообразную и сбалансированную диету, вам не понадобятся дополнительные витамины в виде таблеток. Мы не говорим, что вы должны отказаться от привычной диеты, просто старайтесь каждый день включать продукты для здоровья волос:
- овощи (добавляйте свои любимые овощи к каждому блюду)
- орехи (очень разные)
- брокколи и другие виды капусты
- овощи, фрукты и ягоды
- мясо, включая субпродукты
- рыба и морепродукты
Сбалансированная диета придаст вашим волосам здоровье, толщину, силу и блеск, что является отправной точкой для роста красивых волос. Все необходимые нашим волосам питательные вещества мы получаем с пищей, то есть витамины, микро- и макроэлементы, жирные кислоты попадают в кровь с пищей, и кровь уже переносит эти питательные вещества к корням волос.
Не забывайте о своей диете, старайтесь пить 1,5-2 литра холодной чистой воды в день за 20 минут до еды или через 40 минут после еды.
Взлом номер 2
Подключить витамины для волос
В процессе отрастания волос также важно включать комплексные витамины (или по отдельности), они содержат важные для волос питательные вещества. Витамины лучше всего принимать после консультации с врачом и сдачи анализов.
Важнейшие витамины и минералы для волос:
- Витамин А
- Железо
- Витамин Е
- Витамин C
- Витамины группы B, в частности B3, B5, B6, B7 (биотин), B12
- Цинк
- Футбол
Подробнее о важности витаминов читайте здесь. Конечно, он идеально подходит для получения этих витаминов из пищи, но это не всегда возможно.
Волосы не будут расти быстрее, чем это предусмотрено генетически, но из-за многих факторов (внутренних, внешних) рост волос ухудшается, поэтому витамины могут улучшить (регулировать) этот процесс.
Взлом номер 3
Никотиновая кислота для роста волос
Никотиновая кислота такая же, как витамин B3, другие названия – витамин PP, ниацин, никотинамид, ниацинамид. Его благотворное влияние на волосы также подтверждено трихологами, никотиновая кислота помогает при выпадении волос, стимулирует рост, пробуждает спящие фолликулы и способствует восстановлению густоты. Никотиновая кислота расширяет капилляры, за счет этого кровь притекает к волосяному фолликулу и интенсивно его питает.
Витамин B3 присутствует во многих промышленных продуктах для укрепления и роста волос. Для волос никотиновая кислота применяется в виде раствора для инъекций, но для наружного применения. Купить никотиновую кислоту можно в аптеке, она довольно дешевая. Можно использовать в чистом виде или добавлять в домашние маски:
- 1 флакон ниацина;
- 2 столовые ложки горчичного масла;
- 5 капель витамина А и Е в масле.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу головы по перегородкам, изолируйте и оставьте на час, затем вымойте волосы как обычно.
В чистом виде: Никотиновая кислота втирается в кожу головы только на вымытые и влажные волосы. Нанесите 1-2 флакона никотиновой кислоты вдоль перегородок (примерно 5-6 см) и помассируйте кожу головы (3-5 минут). Не смывать. Можно сразу приступить к укладке.
использовать никотиновую кислоту для волос необходимо за цикл из 30 процедур. Подробнее о ниацине и противопоказаниях читайте в этой статье.
Лайфхак No. 4
Массаж кожи головы
Массаж кожи головы улучшает кровообращение, питательные вещества лучше проникают к корням волос, из которых вырастают здоровые и крепкие волосы. Лучше делать массаж кончиками пальцев, в интернете много схем и видео, как правильно делать массаж, после просмотра можно сделать массаж самому.
Усилить эффект массажа можно с помощью:
- Эфирное масло (розмарин, мята, лавровый лист)
- Растительное масло (горчица, облепиха, зародыши пшеницы)
- Настойки на травах (крапива, репейник, аир)
- Аптечные витамины (та же никотиновая кислота)
- Куплены тоники и ампулы для роста волос.
Массаж стимулирует сальные железы, поэтому рекомендуется делать это перед мытьем волос.
Взлом номер 5
Глубокое очищение кожи головы
Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы, поэтому, если вы хотите отрастить волосы, вам обязательно нужно регулярно ухаживать за кожей головы.
Глубокое очищение кожи головы можно проводить с помощью:
- скраб для кожи головы
- шампунь для глубокой очистки
- шелушение кожи головы
Глубокое очищение кожи головы достаточно раз в две недели, если кожа головы нормальная или склонна к жирному содержанию, а если она чувствительна, не чаще одного раза в месяц.
Взлом номер 6
Качественный уход за длиной волос
В погоне за быстрым ростом волос не забывайте заботиться о длине, чтобы не потерять качество. И тут дело в том, что волосы длинные, а низ тонкий, исхудавший и с секущимися кончиками.
Вот несколько советов, которых следует придерживаться всем девушкам, ухаживая за длиной волос:
- Расчесывание волос перед мытьем облегчит укладку и расчесывание волос после мытья, или вам может вообще не понадобиться расчесывать их после мытья.
- Всегда мойте волосы теплой, а не горячей водой. В идеале после всех манипуляций с волосами в конце промыть волосы холодной водой из фильтра или кипяченой, чтобы смыть с волос находящиеся в водопроводной воде металлы и микроэлементы. Кроме того, если у вас есть окрашенные волосы, они дольше сохранят свой цвет.
- Наносите шампунь только на кожу головы, по длине не трогайте. В идеале иметь несколько разных шампуней, в том числе для глубокого очищения волос и кожи головы.
- Кондиционер всегда должен быть завершающим этапом мытья волос, даже после маски его необходимо наносить, потому что кондиционер должен закрывать чешуйки и растворять их.
- Не забывайте о средствах для мытья волос (масло, крем, жидкость), эти средства можно наносить на волосы каждый день, а не только после мытья.
- Если вы сушите волосы феном, у вас обязательно должна быть термозащита.
Желаем вам красивых и здоровых волос!
