Железодефицит и выпадение волос

 

Сегодня проблема железодефицитной или железодефицитной анемии считается глобальной проблемой (более 2 миллиардов человек), особенно к ней чувствительны женщины детородного возраста и дети. А дефицит железа – самая частая причина выпадения волос у женщин, подтверждают их статьи американских и французских экспертов. Но это не значит, что выпадение волос на фоне дефицита железа наблюдается у всех, есть ряд других причин выпадения волос, хотя, например, есть случаи, когда может усиливаться андрогенетическая алопеция, при скрытом дефиците железа, поэтому андрогенная и распространенное выпадение волос уже сочетается. Считается, что дефицит железа снижает деление клеток волосяного фолликула. Дефицит железа является усугубляющим фактором при всех типах алопеции, особенно андрогенетической.

Если диета правильная, сбалансированная и регулярная, то в наш организм поступает около 10-15 мг железа в сутки, но усваивается только 1-2 мг.

При дефиците железа происходит не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть меняется качество самих волос.

Как определить есть ли железодефицит

Оценка содержания железа в организме основана на результатах анализов крови, мочи и волос.

Стандартные показатели обмена железа в организме:

  1. гемоглобин – норма для женщин 125 г / л и выше, для мужчин 135 г / л и выше.
  2. сывороточное железо – обычно не менее 12,5 мкмоль / л.
  3. способность связывать общее или латентное сывороточное железо (TIBC или LVCC) – это количество железа, которое может связываться с трансферрином. Норма 30,6 – 84,6 мкмоль / л.
  4. ферритин – это белок, который отражает запасы железа в организме. Норма 20 – 250 мкг / л.

Ферритин ниже 40 мкг / л – скрытый дефицит железа. Менее 70 мкг / литр: тестовое средство от выпадения волос допустимо!

Минимальный набор для скрининга, необходимый для исключения дефицита железа, включает: клинический анализ крови (Hb, СОЭ), уровень железа в сыворотке крови, TIBS (LVSS), ферритин.

Основные симптомы дефицита железа в оранизме

  • извращение вкуса (пристрастие к гипсу, зубному порошку);
  • ломкость и образование полос на ногтях.
  • повышенная утомляемость и слабость;
  • одышка и учащенное сердцебиение при обычных физических нагрузках;
  • повышенная тяга к определенным продуктам (шоколад, газированные напитки);
  • пониженный иммунитет;
  • снижение трудоспособности, утомляемость
  • холод в руках и ногах;
  • склонность к обильным менструальным кровотечениям;
  • привлекают запахи краски, лака, бензина, керосина;
  • атрофический гастрит;

Если вы заметили один или несколько симптомов из этого списка, обязательно сходите на прием к терапевту, который назначит вам основные анализы и обследования.

 

Анемия и выпадение волос

Как дефицит железа проявляется внешне? Волосы: истончение, сухость, усиление выпадения волос, потеря пигментации. Ногти: истончение, ломкость, перекрещенные прожилки. Кожа: сухость, шелушение, иногда даже зуд.

Врачи говорят, что через год после восстановления дефицита железа в организме волосы начнут восстанавливаться и снова отрасти.

Дефицит железа наблюдается у 23-30% всех женщин и у 40-60% женщин детородного возраста% .

Хотелось бы подробнее остановиться на таком симптоме, как обильные месячные. Мы теряем от 30 до 120 мл крови каждый месяц, и если мы не компенсируем это едой или лекарствами, это довольно серьезная причина выпадения волос. Как узнать, тяжелые ли месячные? Для этого необходимо рассчитать общий объем кровопотери, визуально оценив степень насыщения тампона или тампона днем ​​или ночью и сложив общее количество средств гигиены, использованных в течение всего периода кровотечения.

Менее 50 мл – кровопотеря в пределах физиологической нормы.
50-80 мл – кровопотеря “выше среднего”, при наличии других отягчающих факторов (низкое потребление / абсорбция железа из пищи, увеличение других источников железа / кровопотеря) может привести к дефициту железа.
80-120 мл – обильная кровопотеря, которая обычно приводит к дефициту железа.
более 120 мл – чрезмерная кровопотеря, приводящая к железодефицитной анемии.

Лечение железодефицита

При подозрении на дефицит железа нужно обратиться к специалисту, в первую очередь, терапевту, и он уже может направить вас к гематологу (хотя мой терапевт, кроме показателя гемоглобина, ни на что не рассчитывал, хотя я настаивал на сдаче ферритина и не зря, потому что с гемоглобином 130 у меня ферритин был 20, что указывает на латентную железодефицитную анемию, поэтому сразу после терапевта я пошел к гематологу и там хотя бы прояснил ситуацию).

Лечение дефицита железа занимает много времени от 3 месяцев и может длиться даже больше года, это связано с усвоением препаратов железа, ежемесячной потерей железа и другими факторами. Лечение дефицита железа проводится по двум направлениям:

  1. Улучшите свой рацион, включив в него продукты, богатые железом: говяжья или свиная печень, мясо, гречка, фасоль, яблоки, яйца, фисташки, сушеные грибы, водоросли, рыба.
  2. Прием пероральных препаратов железа, которые может назначить только врач. На сегодняшний день существует множество препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо зарекомендовали себя Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Лучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется совместить препарат с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) или выпить стакан апельсинового или томатного сока.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для лица
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: