Добрый день, хотела посвятить эту статью уходу за жирными волосами. Я поделюсь своим опытом и назову некоторые принципы, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии каждый день.
Причиной увеличения жирности волос может стать наследственность, гормональный дисбаланс, стрессы, нарушения работы нервной системы, лекарства, неправильное питание и неправильно подобранный уход за волосами. Когда выработка кожного сала превышена, он закупоривает поры, кожу головы и корни волос, вызывая перхоть и выпадение волос.
Жирные волосы нуждаются в особом уходе, чтобы они не пачкались так быстро, необходимо уменьшить сальность желез. Нам не нужно сушить кожу головы (чем больше мы сушим кожу головы, тем больше начинают работать сальные железы), мы должны ее, так сказать, «сушить», приближая кожу головы к нормальному состоянию. И пункты, перечисленные ниже, помогают мне с этим справиться.
Основные принципы ухода за жирными волосами:
- Сбалансируйте свой рацион: ешьте меньше жирной, копченой и жареной пищи и старайтесь есть больше овощей, фруктов и злаков.
- Пейте не менее 1,5 л чистой воды в день (небольшими порциями), но не фруктового сока, чая, компота, но не чистой холодной воды. Во-первых, волосы становятся менее жирными, а во-вторых, это очень хорошо подходит для длины волос (волосы не такие сухие, более питательные и появляется естественный блеск).
- Не мойте волосы слишком горячей водой (еще больше активизирует сальные железы). Вода должна быть комфортной температуры, по окончании можно смыть холодной водой, чтобы разгладить чешуйки.
- Мыть голову рекомендуется в первой половине дня, так как сальные железы особенно активны в ночное время.
- Выбирайте шампуни без силиконов, парабенов и других утяжелителей (попробуйте чередовать несколько шампуней).
- лучше выбрать легкий шампунь, предназначенный для частого использования (мягкий, нейтральный), чем жесткие (щелочные) шампуни для жирных волос (статью о том, как правильно выбрать шампунь, см. По этой ссылке).
- Добавьте в шампунь несколько капель эфирного масла лимона, апельсина или мяты, чтобы волосы дольше оставались свежими.
- Используйте шампунь для глубокой очистки один раз в неделю или один раз в две недели (чтобы смыть все скопившееся с волос: косметику, грязь, силиконы). После такого шампуня все маски намного лучше действуют на волосы.
- шампунь лучше намылить дважды, распределяя круговыми движениями и массируя (оставляя шампунь на голове – 1-2 минуты).
- Не мойте все волосы шампунем, просто намылите корни, и когда вы смываете шампунь с головы, он растечется по волосам и ополоснет волосы по всей длине.
- Можно ополоснуть волосы подкисленной водой (2 столовые ложки уксуса на 1 литр воды или лимонного сока).
- Волосы промыть зеленью (кора дуба, крапива, шалфей – если волосы темные, а также ромашка, календула, шишки хмеля, лопух).
- Делайте пилинг солевой кожи головы один раз в неделю.
- Делайте маску из натуральной глины каждые две недели, она впитывает и связывает излишки масла и отлично подходит для нормальных и жирных волос.
- Не забывайте об уходе за длиной волос (маски, кондиционеры, кондиционеры)
- Не расчесывайте влажные волосы, а слегка влажными и специальными гребнями. Также не стоит часто их расчесывать и трогать.
- Используйте только чистые расчески, бигуди, утюги и стайлеры. В противном случае из-за остатков кондиционеров, средств для укладки и кожного жира ваши волосы станут несвежими и уставшими почти сразу после мытья. Рекомендуется мыть гребни один раз в неделю мягким шампунем, а утюг и тарелки – спиртом.
- При сушке феном используйте термозащиту (крем, спрей или масло, предохраняющее волосы от перегрева). Также не сушите волосы феном слишком горячим воздухом (чем больше мы сушим кожу головы, тем сильнее начинают работать сальные железы).
- Где-то два-три раза в год укрепляйте волосы разными сыворотками, спреями, тониками для укрепления корней и на случай выпадения волос.
- Пить витамины курсами (особенно мне нравится для жирных волос – Омега-3, они лучше регулируют сальность кожи головы)
И еще одна извечная дилемма, как часто нужно мыть голову? Волосы следует мыть по мере необходимости. Если волосы нужно мыть каждый день, мыть их каждый день (но не жесткими шампунями), если через день, то через день… А еще, если волосы выпадают, то жир и грязь, которые скапливаются на волосы он их еще больше утяжеляет и они, уже ослабев, начинают падать еще сильнее.
Лучший способ борьбы с жирностью волос – мытье.
