Биотин – витамин группы B, а точнее B7 или витамин H, играет очень важную роль в организме: он участвует в обмене веществ, в расщеплении углеводов и аминокислот, а также способствует превращению жирных кислот и глюкозы в энергия. Но биотин также важен и не менее важен для волос, он уменьшает их выпадение, ускоряет рост новых волос и в целом очень положительно влияет на состояние и структуру волос.
На косметическом рынке представлен широкий ассортимент средств по уходу за кожей и волосами, содержащих биотин.
Продукты богатые Биотином
Дефицит витамина B7 встречается редко, потому что организму требуется очень мало биотина для правильного функционирования. Основными симптомами дефицита биотина могут быть: сильное выпадение волос, ломкие и сухие волосы, сухая и зудящая кожа, сонливость, потеря энергии, депрессия, анемия.
Лучший способ восполнить запасы витамина B7 – это употреблять здоровую, натуральную пищу, богатую им. Продукты, содержащие большое количество биотина: лосось, морепродукты, молоко, сыр, яичный желток, грибы, бобовые, курица, грецкие орехи, шпинат, помидоры, капуста, морковь, бананы, миндаль, арахис.
При регулярном использовании биотина всасывание белков нормализуется, и фактически белки являются основным строительным материалом для волос.
Показания к применению Биотина
- перхоть, себорея;
- увеличение жирных или сухих волос;
- шелушение и зуд кожи головы.
- повышенная ломкость волос и секущиеся кончики;
- сильное выпадение волос;
Биотин противопоказан при беременности и в период лактации, а также при индивидуальной непереносимости одного из компонентов. Это не токсичный препарат, но все же стоит присмотреться к его применению и обязательно посоветоваться с врачом перед приемом.
В профилактических и лечебных целях препараты биотина назначают при заболеваниях кожи, ногтей и волос. Биотин позволяет вернуть волосам эластичность, придать им красоту и блеск, устранить перхоть и секущиеся кончики, значительно ускорить рост волос.
Биотин необходим для нормального синтеза гемоглобина, а при низком уровне гемоглобина кислород в крови не может поступать к тканям, в результате чего их состояние ухудшается, что сразу отражается на волосах.
Препараты биотина можно приобрести в аптеке или заказать через Интернет.
