Спирулина – это водоросль, которая существует на Земле более 500 миллионов лет. Спирулина встречается в Центральной Африке в озере Чад и в Восточной Африке вдоль Великой рифтовой долины. Для промышленных нужд спирулину выращивают, чаще всего в прудах по частям.
Спирулина доступна в замороженном виде, в виде таблеток, хлопьев и порошка в качестве пищевой добавки. Спирулина усваивается организмом человека на 95% и, по данным Всемирной организации здравоохранения, способна защитить его от двух третей известных заболеваний.
Что входит в состав спирулины?
Спирулина – средство, нормализующее обменные процессы и восполняющее дефицит необходимых витаминов и минералов. Снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует вес и повышает сопротивляемость организма болезням. Спирулина применяется как профилактическое средство при анемии, атеросклерозе, заболеваниях почек, печени, сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных заболеваниях.
Ученые утверждают, что в спирулине содержится около двух тысяч полезных веществ, основными из которых являются:
Фикоцианин: это вещество почти не встречается в природе, а в спирулине его около 20%, оно регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунную систему, а также предотвращает развитие многих заболеваний. Единственное известное науке вещество, которое останавливает и предотвращает рост раковых клеток.
Железо – в спирулине его на 300% больше, чем в куске мяса, и оно очень хорошо усваивается. Дефицит железа – основная причина выпадения волос у женщин.
Белок – Сушеная спирулина содержит около 60% белка, все незаменимые аминокислоты, которые необходимы волосам на повседневной основе.
Фолиевая кислота незаменима для здорового роста волос, нервной системы, слаженной работы внутренних органов и для нормализации гемоглобина.
Витамин А – защищает наш организм от свободных радикалов, потому что это сильный антиоксидант, этот витамин необходим для здоровья волос. Спирулины в 25 раз больше, чем в моркови.
Кроме того, спирулина в достаточном количестве содержит такие вещества, как селен, медь, кремний, хром, кобальт, молибден, йод, германий, кальций, магний, бор, фосфор, калий, натрий, цинк, марганец, хлор, витамины B1, B2, B3, B6, B12, E.
Спирулина содержит большое количество хлорофилла, который сильно влияет на иммунитет организма.
Спирулина содержит аминокислоту фенилоланин, которая снижает аппетит и приводит к потере веса.
Противопоказания к применению спирулины
Спирулина – натуральный продукт и противопоказаний как таковых нет, но при некоторых патологиях спирулину следует принимать с осторожностью:
- нервные расстройства.
- непереносимость лекарств;
- язвенная болезнь в стадии обострения, кровотечение в желудочно-кишечном тракте;
- проблемы с щитовидной железой;
- печеночная и почечная недостаточность;
- сердечная недостаточность;
- беременность и кормление грудью;
Спирулина содержит все необходимые для волос питательные вещества, особенно витамин B12, биотин, фолиевую кислоту, белок, железо, цинк, магний и другие. Все эти вещества предотвращают выпадение, сухость, ломкость и истощение волос. Применение спирулины внутрь позволяет значительно улучшить состояние волос, а при создании масок с добавлением спирулины возможно удвоить результат.
Мое мнение. Купила спирулину не столько для волос, сколько для весеннего укрепления организма и насыщения его витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Прочитав множество отзывов в Интернете, я решил сосредоточиться на спирулине. У меня спирулина чешского производства, рекомендуемая дозировка 1-3 таблетки в день, остановилась на двух таблетках.
Почти месяц пью спирулину, но не только спирулину, утром пью железо и добавляю витамин С, а в обед и вечером – спирулину за 20 минут до еды. После приема спирулины аппетит действительно спадает, ем примерно на треть меньше обычной порции. За этот месяц она похудела на 3 килограмма, но это тоже с занятиями в тренажерном зале (2 раза в неделю), кроме того, тем, кто активно занимается спортом, рекомендуется спирулина, как добавка к диете.
Что касается кожи, то существенных изменений я не заметила, хотя сухая кожа всегда появляется весной, на этот раз эта проблема осталась несколько незамеченной.
Спирулина действительно повышает иммунитет, весной ни разу не болела, что для меня необычно.
о волосах говорить рано, потому что результат на волосах будет заметен через три-четыре месяца, в связи с жизненным циклом волос. Весенняя осень наступает в пределах нормы, волосы несколько сухие по длине (по мере окрашивания), но растут еще быстрее, но это сочетается с курсом никотиновой кислоты и дарсонваля. Результатом довольна, буду и дальше принимать, а еще собираюсь использовать домашние маски с добавлением спирулины.
Маски для волос с добавлением спирулины
Маска номер 1
- несколько капель Димексида.
- 5-6 таблеток спирулины;
- оливковое масло;
Измельчить спирулину в порошок и разбавить оливковым маслом, в конце добавить Димексид. Нанесите маску на кожу головы, изолируйте и держите 40-60 минут. Затем вымойте волосы как обычно.
Маска n. 2
- 1 яичный желток.
- 5 таблеток спирулины;
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка оливкового масла
Смешиваем все ингредиенты, оливковое масло можно подогреть на водяной бане. Сначала нанесите маску на кожу головы, затем распределите по длине волос. Перед нанесением маски старайтесь не допускать попадания на волосы пены, краски и других средств для укладки. Маску нужно изолировать и хранить от 40 минут до 1 часа, поэтому голову я мою как обычно.
Маска n. 3
- 3-5 капель эфирного масла лаврового масла (розмарин, чайное дерево, сосна, корица).
- 5-8 таблеток спирулины;
- 1 желток;
- 1 столовая ложка голубой глины;
- 1/2 столовой ложки воды (кипяченой) или минеральной воды;
Маску нужно делать перед мытьем волос. Развести глину водой до консистенции сметаны, добавить остальные ингредиенты. Нанесите маску на корни волос и изолируйте примерно на 20-30 минут. Затем вымойте волосы как обычно, но используя маску для длинных волос или кондиционер, иначе волосы будут грубыми. Эту маску достаточно делать раз в неделю.
