Поступление в организм витаминов, микроэлементов и минералов – одна из основных составляющих здоровья нашего тела, в том числе волос. Очень важно получать все эти питательные вещества из пищи, чтобы питать наши волосы изнутри. Ведь шампуни, маски, лосьоны – это наружный уход за волосами, что тоже немаловажно в уходе за волосами. Но если волосы ломкие, тусклые, выпадают, наружный уход здесь не подойдет.
Еще раз повторяю, что при лечении любых проблем с волосами важны комплексный подход, систематичность, терпение и труд.
Одним из таких этапов комплексной терапии волос, особенно при их выпадении, являются витамины, приготовленные вручную (из продуктов питания).
Как сделать витамины для волос из натуральных продуктов?
А значит, нам понадобятся:
- 1/2 стакана грецких орехов
- 1 стакан фундука;
- 1/3 стакана кедровых орехов
- 1 стакан белого изюма
- 1 стакан кураги;
- 1/2 стакана инжира
- 1 стакан овсянки
- сок 1 лимона;
- мед.
Все ингредиенты (кроме хлопьев и лимонов) измельчить в блендере. Орехи измельчить отдельно от инжира, изюма и кураги.
Добавьте лимонный сок и мед (чтобы все хорошо перемешалось).
Это отличные витамины не только для волос и кожи, но и для всего тела, повышающие иммунитет (они также помогают мне улучшить пищеварение).
Такую банку держу в холодильнике не больше месяца.
Вам нужно принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день. Срок приема от 30 до 45 дней, беру 30 дней в низкий сезон (сентябрь, декабрь, март, май). Еще заметила, что острыми респираторными инфекциями стало меньше болеть.
Даже если у вас нет проблем с волосами, эти витамины – отличный (натуральный!) Помощник, который обеспечит ваши волосы полноценным питанием с достаточным количеством полезных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и аминокислот. Чтобы ваши волосы всегда оставались сильными, здоровыми и красивыми!
