Для начала хочу сказать самое главное, выпадение волос после родов – процесс естественный и временный. Но чтобы выпадение было минимальным, необходимо в этот период приложить усилия по уходу за волосами.
Когда забеременела, начала очень внимательно следить за своим телом, чтобы не было растяжек, лишнего веса, целлюлита, которого больше всего боялась скорые роды. Я даже не думал о своих волосах; они были от природы вьющимися и всегда были в хорошем состоянии, несмотря на мои издевательства и небольшой арсенал инструментов: покупная маска, шампунь, а иногда и кондиционер. А во время беременности у меня вообще перестали выпадать волосы, ни одного волоса, когда я расчесываю или мыть голову. Моя девушка родила ребенка на семь месяцев раньше меня, а после родов, через три месяца, она начала сильно падать, поэтому мы начали изучать эту проблему и предпринимать шаги по ее устранению. И еще до рождения сына я была готова бороться с выпадением волос.
Мнение трихолога: «Во время беременности уровень гормонов повышается и не позволяет выпадать« старые волосы », то есть волосы в фазе покоя, которые должны были выпасть, поэтому во время беременности волосы становятся гуще.А после рождения ребенка в женском организме уменьшается количество эстрогенов, нормализуется гормональный фон, и все те волоски, которые остались на голове при беременности, начинают в большом количестве выпадать.Это нормально, из-за выпадения волос, которые должны были выпасть во время беременности, такое выпадение может длиться до 6 месяцев после родов, если волосы продолжают выпадать, то нужно искать их причину (гормональный дисбаланс, стресс, недостаток витаминов и т д.) минералов) .Для этого необходимо найти хорошего дерматолога или специалиста-трихолога».
Я был готов к тому, что у меня будут выпадать волосы больше месяца, поэтому я был во всеоружии и готов к бою, расскажу, что мне помогло:
- Первое, что нужно сделать, – это мысленно настроиться на то, что волосы все равно будут выпадать, но это те волосы, которые должны были выпасть на последних месяцах беременности. Когда они выпадут на их месте, вырастут новые волосы, наша работа будет заключаться в том, чтобы стимулировать их рост.
- После родов сразу продолжить пить витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих мам (а если вы не пили витамины во время беременности, то пора начинать). Они помогут восполнить недостаток витаминов, минералов, микро- и макроэлементов после родов. Пила три месяца, потом месяц перерыв и еще месяц на закрепление результата.
- очень важно проверять уровень ферритина и гемоглобина после родов (примерно через три месяца после родов), так как во время родов мы тратим много крови, наш организм теряет запасы железа, которые потом очень сложно восполнить в нашем организме, иногда на это уходят годы. Сегодня железодефицитная анемия является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин во всем мире. Но, прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- После родов из-за изменения уровня гормонов у вас может измениться тип волос. Поэтому подходящие ранее шампуни теперь могут вызвать зуд или даже перхоть. Советую обратить внимание на укрепляющую серию средств для волос или от выпадения волос, но прежде чем что-либо покупать, ознакомьтесь с отзывами об этом средстве.
- Регулярно очищайте кожу головы от остатков средств для укладки и ороговевших клеток кожи головы, т. Е. Очищайте кожу головы покупными скрабами или делайте самодельный скраб. Эту процедуру можно делать раз в две недели или раз в месяц.
- Полоскание крапивой, ромашкой и другими травами для волос мне очень помогло в укреплении волос. Я просто приготовила крапиву вечером и оставила настаиваться до утра, а утром вымыла волосы как обычно и, наконец, после всех процедур, замочила волосы в миске с бульоном на несколько минут и я пыталась сушить волосы естественным путем.
- Следующее, что мне помогло в восстановлении волос, – это ампулы от выпадения волос, за это время у меня были разные виды Керастаза, Виши и Биоксина, мне больше понравились ампулы Биоксин, они дали хороший укрепляющий эффект и значительно уменьшили выпадение волос отличное соотношение цены и качества, их шампунь от выпадения волос тоже очень хороший (информацию о них можно найти в Интернете).
- Не забывайте и о домашних масках из натуральных волос, которые нужно делать не реже одного раза в неделю. Прежде всего, я начала делать маски от выпадения волос и маски для стимуляции роста волос. Но если вы кормите грудью, обратите пристальное внимание на ингредиенты, противопоказаний много (эфирные масла, никотиновая кислота, димексид, все они противопоказаны при беременности и кормлении грудью).
- Пейте не менее двух литров воды в день, особенно если вы кормите грудью, вашему организму в это время требуется больше воды, чем обычно. Сбалансированная диета также играет важную роль в восстановлении волос.
- Ежедневный массаж кожи головы. Достаточно 5-10 минут массажа кожи головы для улучшения кровообращения и, как следствие, питания корней волос. Существует множество видео о том, как правильно массировать кожу головы, чтобы была максимальная польза для волос. Кроме того, если у вас есть возможность приобрести аппарат Дарсонваль, он также очень хорошо помогает при выпадении волос, после чего все домашние средства и маски оказываются в разы эффективнее. Подробнее об использовании Дарсонваля вы можете прочитать здесь, это очень полезная вещь для всей семьи.
- Я знаю, что это самое сложное, но нужно минимизировать стресс, недосыпание и усталость. Постарайтесь максимально упростить себе жизнь современными «вещами» для малыша и не откажите в помощи близких. Приспособиться к материнству, особенно в первый месяц, – очень сложный процесс.
Если выпадение волос не прекращается через 6-8 месяцев после родов, обязательно следует обратиться за консультацией к специалисту, так как у выпадения волос много причин и очень важно не откладывать лечение. В статье «Выпадение волос: причины, лечение, препараты и народные средства» можно подробнее узнать о причинах выпадения волос у женщин.
